Die Ham-Sa (So-Ham) Atem-Meditationstechnik   Diese sehr kraftvolle und dennoch sehr einfache Atem-Meditationstechnik basiert auf einem Mantra, das wir durch das Atmen fortwährend aussenden – es ist wie der natürliche Klang unseres Atems. Beim Einatmen senden wir, meistens unbewusst, die Silbe „HAM“ aus und beim Ausatmen die Silbe „SA“. HAMSA oder SO´HAM ist ein sogenanntes…

MANTRA, geheimer Schlüssel zum Eintreten in Resonanz mit den unendlichen Kraftsphären im Makrokosmos   Mantren, einfach als mystische „Formeln“ definiert, sind Klangausdrücke subtiler kosmischer Kräfte, die den Zugang zu der unbeschreiblichen Realität ermöglichen, die sie bezeichnen.   Ein Mantra ist ein „verbales Vehikel“ auf dem Weg zur Erleuchtung. In der spirituellen Tradition begegnen wir zwei…

Ich will nicht immer spüren, was ich gerade spüre! Ich habe keine Lust, mich schlecht zu fühlen, und auch keine Zeit all diesen Empfindungen nachzuhängen! Ich will das, was ich gerade fühle, gar nicht fühlen! Weil es sich nicht gut anfühlt, weil es unangenehm ist und wirklich weh tut.   Irgendwann merkte ich, dass ich…

Warum wir niemanden retten können Es existiert ein Unterschied, ob wir eine Person retten wollen, oder ob wir dieser Person „nur“ helfen wollen. Im Gegensatz zum „Retten“ sind wir durchaus in der Lage, anderen Menschen zu helfen, diese zu unterstützen und zu begleiten. Auf der körperlichen Ebene ist es durchaus möglich, andere Menschen zu retten. Auf…

„Was die Raupe Ende der Welt nennt, nennt der Rest der Welt Schmetterling.“ Laotse   Jede*r von uns ist vollkommen einzigartig und der Sinn und Zweck unseres Lebens – egal ob Vorstandsvorsitzende*r, Hausfrau/ Hausmann oder Sozialarbeiter*in – haben den gleichen Wert. Unsere Verantwortung, so wie ich es sehe, besteht darin, Umgebungen zu erschaffen, in denen…

Befindest du dich in einem spirituellem Transformationsprozess? „Nicht deine Persönlichkeit, dein niederes Selbst, entscheidet über den Zeitpunkt deines Erwachens, sondern deine Seele.“ Was ist spirituelle Transformation? In der jetzigen Zeit machen viele Menschen die verwirrende Erfahrung, dass ihre Rolle in der Gesellschaft, in der Familie und in Bezug auf ihre eigene Person sich verschiebt. Wenn…

Wir stehen kurz vor dem Beginn der diesjährigen Rauhnächte. Für die meisten beginnen diese 12 Tage der Innenschau und Verklärung am 24. Dezember und gehen bis zum 6. Januar. Andere empfinden den Beginn dieser sogenannten magischen Zeit bereits am 21. Dezember des Jahres. Es ist eine Zeit des Innehalten, die die Möglichkeit gibt, sich –…

Die längste Nacht (Yin), die längste Dunkelheit des Jahres steht uns bevor und mit der Wintersonnen-Wende am 22. Dezember 2023 beginnen die Tage nun allmählich wieder länger zu werden, das Licht weicht der Dunkelheit. Eines der sieben kosmischen Gesetze ist das Prinzip der Harmonie und des Ausgleichs und auch die Sonnen-Wenden können als ein Ereignis…