„Negative emotions are like unwelcome guests. Just because they show up on our doorstep doesn’t mean they have a right to stay.“
Deepak Chopra
Meditation leitet sich von dem lateinischen Wort meditatio ab, was „auf die Mitte ausrichten“ bedeutet. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen wird eine Veränderung der Bewusstseinslage angestrebt. In den asiatischen Kulturen ist diese Bewusstseinsveränderung von zentraler Bedeutung. Ein Gefühl des Einswerdens, eine reduzierte Wahrnehmung äußeren Geschehens, die Versenkung in Geist, Körper oder Seele sind das Ziel jeder Meditation. In unserer heutigen westeuropäischen Kultur sind die verschiedenen Meditationspraktiken nicht mehr so religiös verankert, sie können uns helfen, Körper, Geist und Seele zu entspannen und die tägliche Reizüberflutung abzuschalten.
Jede Meditation hat eine positive, harmonisierende Wirkung auf unser vegetatives Nervensystem. Meditation erzeugt einen Zustand tiefster körperlicher Entspannung und Ruhe und ist eine anerkannte Methode, um Stress und Ängste abzubauen und zu überwinden. Wird die Meditation regelmäßig ausgeübt, werden wir energievoller und wir treten Problemen gelassener entgegen, ohne gleichgültig zu sein. Stress und Verspannungen lösen sich leichter auf. Geist und Körper kommen zur Ruhe und schöpfen wertvolle Energie. Die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt und der Meditierende fühlt sich zufriedener und glücklicher.
Klangmassage – Arbeit mit Klängen
Bei der Arbeit mit einem Körperinstrument wird Klang nicht nur gehört, sondern auch gefühlt. Die Vibration ist im ganzen Körper wahrnehmbar. Harmonische Schwingungen füllen feinstofflich alle Zellen und Gewebestrukturen, Haut und Knochen. Der Mensch wird selbst zum Bestandteil des Klangkörpers.
