Yoga ist ein traditionelles, theoretisches und praktisches Philosophiesystem, das in Indien vor Tausenden von Jahren aufgrund direkter Erfahrungen erarbeitet wurde. Diese Erfahrungen wurden vom Weisen Patanjali in seinem berühmten Werk „Yoga-Sutra“ unter der Form von Aphorismen und knappen Aussagen zusammengefasst und so bis in die heutigen Tage überliefert.
Meditation leitet sich von dem lateinischen Wort meditatio ab, was „auf die Mitte ausrichten“ bedeutet. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen wird eine Veränderung der Bewusstseinslage angestrebt. In den asiatischen Kulturen ist diese Bewusstseinsveränderung von zentraler Bedeutung.
Klangmassage – Arbeit mit Klängen Bei der Arbeit mit einem Körperinstrument wird Klang nicht nur gehört, sondern auch gefühlt. Die Vibration ist im ganzen Körper wahrnehmbar. Harmonische Schwingungen füllen feinstofflich alle Zellen und Gewebestrukturen, Haut und Knochen. Der Mensch wird selbst zum Bestandteil des Klangkörpers.
Nach Paavo Airola sind die wesentlichen Faktoren für ein gesundes und langes Leben eine natürliche, frische, reife und einfache Ernährung mit wenig Kalorien, wenig Fett und wenig Eiweiß aus pflanzlicher Nahrung, systematisch zu wenig essen, körperliche Bewegung und frische Luft, eine zufriedene entspannte, liebevolle Atmosphäre, ein positiver Geisteszustand und eine innere Ruhe.