Die Ham-Sa (So-Ham) Atem-Meditationstechnik
Die Ham-Sa (So-Ham) Atem-Meditationstechnik Diese sehr kraftvolle und dennoch sehr einfache Atem-Meditationstechnik basiert auf einem Mantra, das wir durch das Atmen fortwährend aussenden – es ist wie der natürliche Klang unseres Atems. Beim Einatmen senden wir, meistens unbewusst, die Silbe „HAM“ aus und beim Ausatmen die Silbe „SA“. HAMSA oder SO´HAM ist ein sogenanntes…
